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Training Log Archive: Hendrik

In the 1 days ending Apr 18, 2019:

activity # timemileskm+m
  laufen1 1:10:00 8.7(8:03) 14.0(5:00)
  OL1 48:12 4.32(11:10) 6.95(6:56) 255
  Total1 1:58:12 13.02(9:05) 20.95(5:39) 255

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Th

Thursday Apr 18, 2019 #

10 AM

OL 48:12 [4] 6.95 km (6:56 / km) +255m 5:52 / km
shoes: Inof F-lite 195

Routenwahl Training auf der Karte vom Weltcup Finale in Tschechien:) richtig geile Karte konnte ziemlich gut laufen eigentlich nur einen Fehler gemacht in den Felsen ziemlich gut

laufen warm up/down 1:10:00 [3] 14.0 km (5:00 / km)
shoes: Inof F-lite 195

Ein und auslaufen vom ganzen TL eigentlich immer recht viel :)

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