Training Log Archive: HendrikIn the 7 days ending Dec 31, 2016:
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Saturday Dec 31, 2016 #
12 PM
SKI Alpin 7:00:00 [3]
Friday Dec 30, 2016 #
10 AM
OL 50:49 [3] 7.8 km (6:31 / km) +200m 5:46 / km
shoes: VJ Bolt
Höhenlinien Tranig am Eisberg in Lohfelden: Es lief eigentlich recht gut nur an Posten elf habe ich einen Ziemlich großen Fehler gemacht es war eine Verbindung mit keiner Auffanglinie siewar recht lang und ich bin voll am Posten Verbei geschossen dann bin ich nochmal ganz zurück gelaufen und habe ihn nochmal angelaufen das hat ziemlich lang gedauert sonst lief es ziemlich gut:)
Wednesday Dec 28, 2016 #
6 PM
schwimmen 55:30 [3] 3.1 km (17:54 / km)
Bin erst 20 Bahnen eingeschwommen und dann lief es richtig Hut:)
Tuesday Dec 27, 2016 #
12 PM
laufen 40:00 [3] 8.0 km (5:00 / km) +200m 4:27 / km
shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
Ich bin ziemlich schnell losgelaufen es ging erstmal ein wenig steiler Berg hoch dann bin ich normales Tempo gelaufen und dann nochmal ein wenig schneller. ich konnte in letzter Zeit leider nicht viel trainieren da ich ziemlich Rückenprobleme hatte.