Training Log Archive: HendrikIn the 7 days ending Apr 21, 2018:
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Saturday Apr 21, 2018 #
2 PM
Fahrrad 1:50:00 [3] 39.0 km (2:49 / km)
Ne runde auf dem Mountainbike gefahren wollten eigentlich vom See zurück fahren aber dann hätten wir leider einen platten
Thursday Apr 19, 2018 #
5 PM
OL 52:00 [3] 10.1 km (5:09 / km)
Tuesday Apr 17, 2018 #
5 PM
laufen intervals 1:14:21 [4] 13.6 km (5:28 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
Erst eine sehr schnelle sechs Kilometer runde kn der aue eingelaufen in 3:58 dann haben wir Lauf AbC gemacht und Steigerungen und dann 12*200m Intervalle in 31-34sec mit 1 min Taboause. Habe mich beim Einlaufen eigentlich ganz gut gefühlt aber irgendwie Probleme beim Atmen gehabt :/ noch so 1 km ausgelaufen
Monday Apr 16, 2018 #
1 PM
Rennrad 1:30:00 [3] 38.3 km (2:21 / km)
Kleine Runde auf dem Rennrad gedreht erst ziemlich Biel durch die Stadt dann ziemlich flach auf einem Radweg und dann ging es über die Hügel zurück ;)
4 PM
Unspecified 1:40:00 [3]
Ne runde Fußball draußen auf dem Platz gespielt
Sunday Apr 15, 2018 #
12 PM
Fahrrad 1:30:00 [3] 38.0 km (2:22 / km)
Leider nur ne runde locker Rad gefahren weil ich die letzten drei Tage ein wenig krank war :/