Training Log Archive: HendrikIn the 7 days ending May 5, 2018:
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Saturday May 5, 2018 #
10 AM
laufen 16:30 [3] 3.1 km (5:19 / km)
shoes: VJ Bolt
Ein/ auslaufen beim JLVK
OL 1:09:03 [5] 11.3 km (6:07 / km) +150m 5:44 / km
shoes: VJ Bolt
JLVK heute das erste mal mit Asthma Spray gelaufen. Es war ein sehr sehr grüner Wald mit einzelnen wenigen Höhen Objekten. Die ersten zehn Posten lief es eigentlich sehr am Posten einmal so zehn Sekunden verlohten. Danach würde ich leider sehr müde und habe an konzentration verloren und einen Fehler nach dem anderen gemacht :/ insgesamt irgendwie achter geworden :/
Wednesday May 2, 2018 #
12 PM
Unspecified 1:30:00 [3] 8.0 km (11:15 / km)
Ultimate Frisbee Turnier :)
5 PM
laufen 27:20 [3] 5.5 km (4:58 / km)
shoes: SAUCONY kinvara
Ne runde vor dem Krafttraining eingelaufen
6 PM
Krafttraining 30:00 [3]
Noch ne kleine Runde Kaft und stabi gemacht
Monday Apr 30, 2018 #
2 PM
Unspecified 1:30:00 [3]
Fußball Sport Unterricht
Sunday Apr 29, 2018 #
9 AM
OL race 1:58:01 [5] 20.5 km (5:45 / km)
shoes: VJ Bolt
DBK umtralang: technisch eigentlich gut :) außer einem Fehler bei Posten 19. läuferisch lief es immer noch sehr schlecht Probleme mit dem Herz :/ konnte irgendwie nicht tief durch atmen insgesamt 6. :/