Training Log Archive: HendrikIn the 7 days ending Oct 27, 2018:
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Thursday Oct 25, 2018 #
12 PM
OL 1:02:02 [3] 10.65 km (5:49 / km) +270m 5:10 / km
shoes: Inof F-lite 195
OL Training auf einer recht alten Karte in nieste aber sehr sehr Nice Karte eigentlich stimmt noch ziemlich gut :) die ersten acht Kilometer lieg es richtig gut eine kurze Unsicherheit wegen eines großen Dickichts aber schnell wieder rein gefunden sonst sehr sicher und konstant lief echt gut auch gutes Tempo :) leider dann am Ende hin gelegt und im Gesicht verletzt und abbrechen müssen also Posten fünfzehn und vierzehn und über den Weg zurück gelaufen haben bei Posten 13 angefangen
Danke nochmal an Bojan für das Training war echt cool :)
Danke nochmal an Bojan für das Training war echt cool :)
Wednesday Oct 24, 2018 #
3 PM
Windsurfen 1:30:00 [3]
Schön ne runde auf dem Wasser gewesen mit Niklas
Tuesday Oct 23, 2018 #
6 PM
laufen hills 25:30 [4] 5.3 km (4:49 / km) +300m 3:45 / km
shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
Schnellere Bergeinheit um demnächst nicht mehr so hart am Berg ab zu kacken ungefähr 75-80% der Leistung lieg gut :) hat ziemlich geregnet und war am Ende dunkel
laufen 19:30 [3] 3.4 km (5:44 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
Kunzes einlaufen und auslaufen vom Berg wieder grade runter komplett dunkel am Ende
Monday Oct 22, 2018 #
3 PM
Unspecified 1:30:00 [3]
Handball
5 PM
laufen 33:50 [3] 6.8 km (4:59 / km)
shoes: SAUCONY kinvara
Lockerer Lauf in der aue mit Paula ganz entspannt gestern kein Training gemacht musste viel für die Schule machen