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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hendrik

In the 7 days ending Apr 13:

activity # timemileskm+m
  OL3 5:06:21 28.71(10:40) 46.2(6:38) 1350
  Krafttraining1 1:00:00
  Total4 6:06:21 28.71 46.2 1350

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2:22
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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 13 #

12 PM

OL race 2:22:10 [5] 22.3 km (6:23 / km) +600m 5:37 / km
shoes: Inof F-lite 195

DM Ultralang in Pulsnitz: ziemlich langer Wettkampf und dafür auch recht steil erste Hälfte lieg gut dann umgeknickt und irgendwie hatte ich mich dann auch langsam grau gelaufen und dann immer mehr Fehler gemacht am Ende vierter am war echt ganz cool :)

Thursday Apr 11 #

5 PM

OL 50:00 [3] 7.0 km (7:09 / km)
shoes: Inof F-lite 195

OL Training mit Paula :)

Tuesday Apr 9 #

6 PM

OL 1:54:11 [4] 16.9 km (6:45 / km) +750m 5:32 / km
shoes: Inof F-lite 195

DM Ultralang Test am Herkules :) ziemlich geil und ziemlich steil habe mich eigentlich ziemlich gut gefühlt einen kleinen Fehler gemacht aber sonst lief es sehr gut

Monday Apr 8 #

3 PM

Krafttraining 1:00:00 [3]
shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3

Krafttraining beim Sportunterricht

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