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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hendrik

In the 7 days ending Aug 10:

activity # timemileskm+m
  Unspecified1 5:00:00
  Windsurfen1 3:00:00
  Rennrad1 3:00:00 57.17(3:09) 92.0(1:57) 610
  laufen2 1:41:58 11.5(8:52) 18.5(5:31) 320
  Total5 12:41:58 68.66 110.5 930

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SuMoTuWeThFrSa

Friday Aug 9 #

12 PM

laufen 1:02:28 [3] 11.5 km (5:26 / km) +320m 4:46 / km
shoes: SAUCONY kinvara

Schönen Trailrun mit niklas zum Holestein gemacht:)

Thursday Aug 8 #

10 AM

Windsurfen 3:00:00 [3]

Schöner Wind in singlis :) bisschen viel für 9.6

Wednesday Aug 7 #

11 AM

Rennrad 3:00:00 [3] 92.0 km (1:57 / km) +610m 1:54 / km

Ne runde mit den Leuten auf dem Rennrad gedreht über witzenhausen und hannmünden den Berg ziemlich geballert :)

Tuesday Aug 6 #

8 PM

laufen 39:30 [3] 7.0 km (5:39 / km)

Schönes läufchen mit Paula am Abend :)

Monday Aug 5 #

3 PM

Unspecified 5:00:00 [3]

Wasserski geiler Tag mit den Jungs :)

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