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Training Log Archive: Hendrik

In the 7 days ending Sep 21, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Fahrrad	1	2:20:42	23.61	(5:58)	38.0	(3:42)	920
OL	2	2:02:12	10.69	(11:26)	17.2	(7:06)	590
Total	3	4:22:54	34.3	(7:40)	55.2	(4:46)	1510

2:20

0:00

» now

Thursday Sep 19, 2019 #

4 PM

OL 32:42 [3] 4.6 km (7:07 / km) +90m 6:29 / km
shoes: Inof F-lite 195

Für das heutige OL Training Posten gesetzt :) ist nicht immer ganz mich bei so einer alten Karte :/

Wednesday Sep 18, 2019 #

11 AM

Fahrrad 2:20:42 [3] 38.0 km (3:42 / km) +920m 3:18 / km

Ne Runde mit dem MTB im Bergpark über Herkules und Hohesgras gedreht :) nur kleine Pfade gefahren um ein bisschen für die MTBO EM zu trainieren lief gut :)

Sunday Sep 15, 2019 #

10 AM

OL race 1:29:30 [5] 12.6 km (7:06 / km) +500m 5:56 / km

DBK Mannschaft mit Sebastian und Bojan gelaufen leider wurde mit am meisten aufgeteilt deswegen waren wir leider nicht soo gut habe ein paar kleine Fehler gemacht ich konnte eigentlich ganz gut laufen aber am Berg ging garnichts irgendwie am am Ende fünfter :)

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