Training Log Archive: Fischu

In the 1 days ending Dec 10, 2017:

activity

time

miles

Alternativ

1:43:44

7.37

(14:05)

11.86

(8:45)

282

Orientierungslauf

20:00

1.24

(16:06)

2.0

(10:00)

Total

2:03:44

8.61

(14:22)

13.86

(8:56)

282

[1-5]

1:43:44

2:03

0:00

Alternativ (Langlaufen) 1:43:44 [2] 11.86 km (8:45 / km) +282m 7:49 / km
ahr:118 max:184

Orientierungslauf 20:00 [0] 2.0 km (10:00 / km)

Im Schneefall wieder das Training für unsere Freunde