Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fischu

In the 7 days ending May 5, 2016:

activity

time

miles

Fahrrad fahren

5:28:23

57.66

(5:42)

92.8

(3:32)

Orientierungslauf

2:16:05

8.56

(15:54)

13.77

(9:53)

130

51c

Schwimmen

35:00

0.62

(56:20)

1.0

(35:00)

Running

33:19

3.87

(8:36)

6.23

(5:21)

Total

8:52:47

70.71

(7:32)

113.8

(4:41)

130

51c

3:42

0:00

» now

Thursday May 5, 2016 #

Fahrrad fahren 3:42:00 [4] 63.7 km (3:29 / km)
ahr:129 max:198

Da ich wegen dem Wind den Tandemflug verschieben musste haben wir eine Fahrradtour gemacht. Zuerst sind wir durch Regensburg und dann immer an der Naab bis nach Heitzenhofen (29.44km) gefahren und haben dort eine Pause gemacht. Dann ging es 2km auf den Zeinberg und anschließend über Brunn, Frauenberg, Deuerling, Burgruine Loch und Schönhofen nach Sinzing. Dort sind wir dann mit dem Zug zurück gefahren. Es war sehr schön, aber jetzt bin ich platt.

C • Jetzt einen Tag Pause ... 2