Training Log Archive: FischuIn the 7 days ending Jul 3, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 3, 2016 #
Orientierungslauf (EYOC-Sprint) 16:06 [5] *** 2.2 km (7:19 / km) +50m 6:34 / km
13c
Konnte mich nicht auf den Lauf konzentrieren und bin auch nicht zufrieden damit.
Saturday Jul 2, 2016 #
Orientierungslauf (EYOC-Staffel) 1:02:00 [5] **** 4.2 km (14:46 / km) +180m 12:09 / km
12c
Zum 1. Posten lang gebraucht, zum 3. auch, zum 6. Kompassfehler, wodurch ich eine neue Route nahm, die aber sehr gut funktioniert hat. Der Lauf war eigentlich ganz gut, aber durch die Hitze bin ich ziemlich langsam gelaufen.
Friday Jul 1, 2016 #
Orientierungslauf (EYOC-Lang) 1:35:35 [5] ***** 4.5 km (21:14 / km) +205m 17:18 / km
14c
Ich bin ziemlich langsam, aber dafür sicher gelaufen. Mit der ersten Hälfte bin ich zufrieden, aber bei der zweiten hat die Konzentration nachgelassen.
Deshalb habe ich am Schluss viel Zeit verloren. Das Orientieren hat für das erste Mal ganz gut geklappt:)
Deshalb habe ich am Schluss viel Zeit verloren. Das Orientieren hat für das erste Mal ganz gut geklappt:)
Thursday Jun 30, 2016 #
Orientierungslauf (EYOC-Übungslauf) 51:27 [2] **** 3.7 km (13:54 / km)
ahr:162 max:192 14c
Wednesday Jun 29, 2016 #
Running 30:03 [2] 4.71 km (6:23 / km)
ahr:165 max:182
Monday Jun 27, 2016 #
Running (Auslaufen) 37:24 [2] 6.01 km (6:13 / km)
ahr:167 max:190