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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fischu

In the 7 days ending Sep 18, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf3 2:21:39 7.32(19:21) 11.78(12:01) 36045c
  Running1 27:04 2.84(9:32) 4.57(5:55)
  Total4 2:48:43 10.16(16:36) 16.35(10:19) 36045c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 18, 2016 #

Orientierungslauf race (JLVK-Staffel) 44:10 [5] *** 3.7 km (11:56 / km) +190m 9:30 / km
ahr:191 max:212 14c

Bis zum Sichtposten hat es ganz gut geklappt, aber beim 11. Posten bin ich mehrmals am Posten vorbei gelaufen, da ich nicht genau genug orientiert habe.

Saturday Sep 17, 2016 #

Orientierungslauf race (JLVK-Einzel) 1:03:26 [5] *** 4.3 km (14:45 / km) +170m 12:19 / km
ahr:187 max:207 13c

Wednesday Sep 14, 2016 #

Orientierungslauf 34:03 [3] ** 3.78 km (9:00 / km)
ahr:179 max:207 18c

War ein sehr schönes Training, dass auch ganz gut geklappt hat:)

Monday Sep 12, 2016 #

Running 27:04 [3] 4.57 km (5:55 / km)
ahr:190 max:204

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