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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fischu

In the 7 days ending May 14, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf3 2:26:34 10.88(13:28) 17.51(8:22) 285137c
  Running2 1:08:03 7.56(9:00) 12.16(5:36)
  Total5 3:34:37 18.44(11:38) 29.67(7:14) 285137c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 14, 2017 #

Orientierungslauf race (3. Bayerncup) 38:40 [5] *** 4.07 km (9:30 / km) +155m 7:59 / km
ahr:174 max:204 13c

Hier und da manche Sekunden liegen lassen, aber Tempo und Technik haben gut gepasst, wodurch ich sicher und zügig zu den Posten gekommen bin. In dem Wald würde ich gerne nochmal laufen.

Saturday May 13, 2017 #

Orientierungslauf race (BM Staffel Teil 1) 21:56 [5] ** 2.55 km (8:36 / km) +70m 7:34 / km
ahr:167 max:210 11c

Tempo war gut, o-technisch leichte Fehlerchen, aber recht zufrieden

Orientierungslauf race (BM Staffel Teil 2) 22:46 [4] ** 2.74 km (8:19 / km) +60m 7:29 / km
100c

Läuferisch nicht mehr ganz so zügig unterwegs gewesen, aber dafür vom Anfang bis zum Ende konzentriert geblieben. Lag wahrscheinlich auch daran, dass ich etwas Vorsprung hatte und alleine war. Waren 2 sehr schöne Bahnen:)

Thursday May 11, 2017 #

Running 37:00 [2] 7.2 km (5:08 / km)
ahr:183 max:201

Wednesday May 10, 2017 #

Orientierungslauf 1:03:12 [3] ** 8.15 km (7:45 / km)
ahr:172 max:201 13c

Monday May 8, 2017 #

Running (Auslaufen) 31:03 [2] 4.96 km (6:16 / km)
ahr:182 max:201

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