Training Log Archive: FischuIn the 7 days ending May 21, 2017:
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Sunday May 21, 2017 #
Orientierungslauf race (JLVK Staffel) 44:37 [5] *** 5.21 km (8:34 / km) +100m 7:49 / km
ahr:187 max:209 13c
Ich habe zwar anfangs einen Kompassfehler gemacht, aber ich habe mich dadurch zum Glück nicht verwirren lassen und bin gut weitergelaufen. In der Mitte habe ich Leichtsinnsfehler gemacht, die unnötig waren. Mein Vorsatz war es vor allem nach dem Sichtposten keinen Fehler zu machen. Deshalb bin ich sehr konzentriert gelaufen et voilà! es hat geklappt:)
Ich ärger mich trotzdem mit Ines gemeinsam über den undankbaren 4. Platz
Ich ärger mich trotzdem mit Ines gemeinsam über den undankbaren 4. Platz
Saturday May 20, 2017 #
Orientierungslauf (JLVK Einzel) 55:48 [4] *** 5.91 km (9:26 / km) +180m 8:12 / km
ahr:174 max:208 12c
Als ich im Ziel war war ich eigentlich ganz zufrieden, aber nach der Auswertung habe ich erst gesehen, wo ich hier und da ärgerliche Fehler gemacht habe, die sich dann ganz schön summiert haben.
Wednesday May 17, 2017 #
Running 42:20 [1] *** 3.48 km (12:10 / km)
ahr:129 max:172 15c
Wir haben einen Zettel bekommen auf dem z.B. '125m Nordöstlich' draufstand und dann musste man versuchen den Posten möglichst gut zu treffen. Wenn man dann aber nicht mehr wusste wo man war... joa, dann wurde es schwer:)
Ich bin es sehr langsam angegangen und es hat überraschend gut geklappt. Allerdings sollte ich diese Trainingsart häufiger machen, um einfach das Gefühl dafür zu bekommen.
Ich bin es sehr langsam angegangen und es hat überraschend gut geklappt. Allerdings sollte ich diese Trainingsart häufiger machen, um einfach das Gefühl dafür zu bekommen.
Tuesday May 16, 2017 #
Note
(rest day)
Monday May 15, 2017 #
Running (Auslaufen) 47:30 [3] 8.4 km (5:39 / km)
ahr:182 max:199
Meiner Meinung nach kein Auslaufen mehr gewesen...