Training Log Archive: Fischu

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

activity

time

miles

Alternativ

1:43:44

7.37

(14:05)

11.86

(8:45)

282

Orientierungslauf

1:01:16

4.51

(13:35)

7.26

(8:26)

17c

Total

2:45:00

11.88

(13:53)

19.12

(8:38)

282

17c

[1-5]

2:25:00

2:03

0:00

Alternativ (Langlaufen) 1:43:44 [2] 11.86 km (8:45 / km) +282m 7:49 / km
ahr:118 max:184

Orientierungslauf 20:00 [0] 2.0 km (10:00 / km)

Im Schneefall wieder das Training für unsere Freunde

Orientierungslauf (3. WLS) 41:16 [3] ** 5.26 km (7:51 / km)
ahr:157 max:203 17c