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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fischu

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Running1 59:40 6.28(9:30) 10.1(5:54) 26
  Orientierungslauf1 58:30 3.39(17:15) 5.46(10:43) 947c
  Total2 1:58:10 9.67(12:13) 15.56(7:36) 1207c

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 20 #

Orientierungslauf (Ski OL ) 58:30 [2] *** 5.46 km (10:43 / km) +94m 9:52 / km
ahr:165 max:198 7c

Ein Sport für kranke Leute...aber witzig:)

Monday Jan 15 #

Running 59:40 [3] 10.1 km (5:54 / km) +26m 5:50 / km
ahr:177 max:196

Oberschenkel super schwer gewesen und dadurch ziemlich geschleppt. Knie auch recht stark gespürt

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