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Training Log Archive: Fischu

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf3 3:17:24 15.83(12:28) 25.47(7:45) 24045c
  Aufwärmen, Auslaufen2 30:00
  Total3 3:47:24 15.83 25.47 24045c
  [1-5]3 3:17:24

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2:03
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 29 #

Orientierungslauf race (DBK Lang) 1:48:48 [5] ** 14.93 km (7:17 / km) +100m 7:03 / km
ahr:165 max:216 22c

Aufwärmen, Auslaufen 15:00 [0]

Saturday Apr 28 #

Orientierungslauf race (BRL Mittel) 33:11 [4] ** 4.35 km (7:38 / km) +50m 7:13 / km
ahr:191 max:213 15c

Aufwärmen, Auslaufen 15:00 [0]

Wednesday Apr 25 #

Orientierungslauf (Kompass-OL) 55:25 [1] *** 6.19 km (8:57 / km) +90m 8:21 / km
ahr:170 max:199 8c

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