Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: hirvoi

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  nordic walking3 3:45:21 6.21 10.0
  running3 2:05:00
  cycling4 2:00:00
  suunnistus1 38:42
  Total10 8:29:03 6.21 10.0

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

nordic walking long 1:35:21 [2] 10.0 km (9:32 / km)

Pitkä pk1

Saturday Oct 22, 2016 #

suunnistus 38:42 [5]

Halikkoviesti 2os.
3 tyhmää virhettä tuli tehtyä, tossukin olisi voinut liikkua livakammin.

running 35:00 [3]

Alkuverkka 25min ja loppuverkka 10min

Friday Oct 21, 2016 #

cycling 30:00 [2]

Koulumatkat
5 PM

running 30:00 [2]

Kevyt pk1 juoksu

Thursday Oct 20, 2016 #

cycling 30:00 [2]

Koulumatkat
6 PM

running 1:00:00 [3]

15min alkuverkka, 3 × 2min vedot vk1, 3 × 1min mäkivedot vk2, 2 × 2min vedot vk2, loppuverkka 15min
Ihan ok kulkua vedoissa.

Wednesday Oct 19, 2016 #

5 PM

nordic walking 1:10:00 [2]

Pk1 sauvakävely

Tuesday Oct 18, 2016 #

cycling 30:00 [2]

Koulumatkat
8 AM

nordic walking 1:00:00 [2]

1h pk1 sauvakävely

Monday Oct 17, 2016 #

cycling 30:00 [2]

Koulumatkat

« Earlier | Later »