Training Log Archive: hirvoiIn the 7 days ending Jan 8, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 8, 2017 #
10 AM
hiihto vapaa 1:31:59 [3] 19.33 km (4:46 / km)
ahr:147
Iisiä hiihtoa vierumäellä
6 PM
running 24:58 [2] 4.01 km (6:14 / km)
ahr:138
Saturday Jan 7, 2017 #
Note
Koko päivä lahdessa katsomassa Skandinavia cuppia. Hienoja hiihtoja yhdistetyssä, sileellä vähä nihkeempää
7 PM
running 23:06 [2] 3.5 km (6:36 / km)
ahr:143
Friday Jan 6, 2017 #
walking 1:03:41 [1] 6.9 km (9:14 / km)
ahr:116
Lumisilla urilla
Thursday Jan 5, 2017 #
walking 45:07 [1] 5.01 km (9:00 / km)
Kevyttä liikehdintää
Note
Pikku nuhaa niin nyt pitää ottaa kevyesti
Wednesday Jan 4, 2017 #
Note
(rest day)
Pikku nuhaa
Tuesday Jan 3, 2017 #
walking 55:00 [1]
Note
Vähän tuntuu että tulisi kipeäksi mutta onneksi kuume ei noussut
Monday Jan 2, 2017 #
cycling 40:00 [2]
Koulumatkat
6 PM
exercise biking 45:01 [2] 22.5 km (2:00 / km)
ahr:108