Training Log Archive: hirvoiIn the 7 days ending Jan 15, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jan 15, 2017 #
10 AM
suunnistus 55:10 [2] 5.39 km (10:14 / km)
ahr:157
Suunnistusta pajulahdessa
1 PM
running 2:21:14 [2] 15.48 km (9:07 / km)
ahr:144
Pajulahden leiripäivän toinen harjoitus.
Pitkää pkta (osa juosten osa kävellen) lumisilla poluilla Iiron kanssa
Pitkää pkta (osa juosten osa kävellen) lumisilla poluilla Iiron kanssa
Saturday Jan 14, 2017 #
12 PM
exercise biking 1:00:00 [2] 29.2 km (2:03 / km)
Friday Jan 13, 2017 #
cycling 45:00 [2]
Koulumatkapyöräilyt...
hiihto vapaa 1:01:45 [3] 12.62 km (4:54 / km)
ahr:163
Puurohiihtoa kun uutta lunta oli satanut 5-10cm... vauhti matalalla ja sykkeet turhan korkealla
Thursday Jan 12, 2017 #
Note
Oli todella kiire päivä ja paljon kaikenlaista + kouluhommia todella paljon niin ei kerennyt tehdä mitään järkevää treeniä.
Wednesday Jan 11, 2017 #
4 PM
hiihto vapaa 1:15:11 [3] 18.16 km (4:08 / km)
ahr:147
Hyvin pelasi suksi kun pisti uuden kelivoiteen pohjaan.
Lopussa pari terävän rentoa 100m tasurivetoa
Lopussa pari terävän rentoa 100m tasurivetoa
Tuesday Jan 10, 2017 #
cycling 1:00:00 [2]
Koulumatkat
4 PM
hiihto vapaa 46:37 [3] 10.31 km (4:31 / km)
ahr:156
Suoraan sanoen paska keli hiihtää... ei mihkää. Todella nahkea keli ja suksi imutti. +2,5*c ja satoi vettä/räntää.
Monday Jan 9, 2017 #
6 PM
running 38:53 [2] 6.22 km (6:15 / km)
ahr:142
Edelleen iisii ja olon tarkkailua.
Ei tullut kunnon flunssaa vaan ainoastaan nuhaa.
Ei tullut kunnon flunssaa vaan ainoastaan nuhaa.