Training Log Archive: hirvoiIn the 7 days ending Apr 9, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||
Sunday Apr 9, 2017 #
suunnistus 1:24:17 [3] 8.48 km (9:56 / km)
Taitoreeni pariisissa
Pariisin uraa juosten ja välillä metsän puolelta suunnistusviuhkat kiertäen.
2 ekassa viuhkassa hyvää tekemistä, 3 viuhka meni osittain vähän vihkoon 2 rastin osalta
Pariisin uraa juosten ja välillä metsän puolelta suunnistusviuhkat kiertäen.
2 ekassa viuhkassa hyvää tekemistä, 3 viuhka meni osittain vähän vihkoon 2 rastin osalta
walking 2:20:00 [1]
Fribailua taitoreenin jälkeen iiron kanssa orimattilan radalla... tällä viikolla tuli melko paljon kevyttä kävelyä frisbeegolffailun merkeissä
Saturday Apr 8, 2017 #
walking 4:00:00 [1]
Aamusta kippasuolla heinolassa fribaamassa 1 kierros
( n.2h )ja illalla vääksyn radalla 3 kierrosta (n.2h) kavereiden kanssa
( n.2h )ja illalla vääksyn radalla 3 kierrosta (n.2h) kavereiden kanssa
cycling 30:00 [2]
Vääksyn radalle ja takaisin
3 PM
nordic walking 1:34:01 [2] 10.67 km (8:49 / km)
Iltapäivällä päivän varsinainen reeni
Friday Apr 7, 2017 #
walking 1:00:00 [1]
Fribailua
Thursday Apr 6, 2017 #
suunnistus 47:28 [3] 6.86 km (6:55 / km)
Vähän reilu puolet matkasta Iiron kanssa rastivälikikkailua ja lopun matkasta nostin vähän vauhtia ja irtauduin
running 17:00 [2]
Alkuverkka 10min ja loppuverkka 7min
walking 1:20:00 [1]
Fribaamassa
Wednesday Apr 5, 2017 #
walking 30:00 [1] 3.42 km (8:46 / km)
Kiireinen päivä ja illalla nopea ulkoilu
Tuesday Apr 4, 2017 #
running 20:00 [2]
Alkuverkka 10min ja loppuverkka 10min
suunnistus 33:13 [3] 5.61 km (5:55 / km)
Ällässän iltarastit tapanilassa
walking 45:00 [1]
Aamusta 45min frisbeegolffia vääksyssä hirveässä tuulessa...
Monday Apr 3, 2017 #
nordic walking 58:04 [1] 6.62 km (8:46 / km)
Palauttava sauvakävely
walking 3:00:00 [1]
Merkataan nyt frisbeegolfauksetkin... mukkulassa 2 kierrosta