running 30:29 [5] 7.38 km (4:08 / km)
ahr:196 max:211
Maastotestijuoksu orimattilan ämmäntöyräällä. Jes!! Nyt osui vauhdinjako paaaaaljon paremmin kuin 1kk sitten olleessa testijuoksussa ja aika parani tasan minuutilla! #nousukunto Nyt kun vielä saisi tossun liikkumaan mettänkin puolella ja liput napsuisi kohalle!
3 × 2.5km
1kierros, 10.21
2kierros, 10.22
3kierros, 9.46