Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: hirvoi

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  suunnistus3 2:55:42 15.95(11:01) 25.67(6:51)
  running6 2:39:46 15.65(10:12) 25.19(6:21)
  walking3 1:39:50 2.74 4.41
  Total10 7:15:18 34.34 55.27

«»
1:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

10 AM

running 23:43 [2] 3.2 km (7:25 / km)

Alkuverkkaa

suunnistus 1:03:49 [3] 10.33 km (6:11 / km)
ahr:184 max:198

SM pitkän betonin voitto toi vähän palsamia haavoille lauantain pettymyksen jälkeen.
Täysin erilaista tekemistä... koko matkan oli rauhallinen ja levollinen fiilis eikä ollut missään kohtaa hätäilyä tai hermoilua kuten lauantain karsinnassa.

koko viikonlopun ajan oli tosi hyvä fyysinen vire mutta pää ei kestänyt vielä ekana päivänä

Sm pitkä 2017 #opintomatka #enskauel
11 AM

running 11:07 [2] 1.5 km (7:25 / km)

Loppuverkkaa

Saturday Sep 2 #

suunnistus 1:02:14 [3] 9.33 km (6:40 / km)
ahr:191 max:206

SM pitkän karsinta #farssi #sulaminen #hermoilu
11 AM

running 18:22 [2] 2.51 km (7:19 / km)

Alkuverkkaa
5 PM

walking 24:08 [1] 2.58 km (9:21 / km)

Palauttavaa illalla

Friday Sep 1 #

walking 15:42 [1] 1.83 km (8:35 / km)
ahr:102

Aamusta lyhyt kävely / hölkkä
7 PM

running 25:16 [2] 4.0 km (6:19 / km)
ahr:135

Kevyt iltaverkka lapuan keskustassa

Thursday Aug 31 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 30 #

running 1:00:54 [2] 10.38 km (5:52 / km)
ahr:134

Kevyttä juoksua

Tuesday Aug 29 #

suunnistus 49:39 [2] 6.01 km (8:16 / km)
ahr:167

Rauhallisella vauhdilla tiirismaalla ällässän iltarasteilla taitoreeni 1:15000. Hyvä rata ja hyvä reeni!

running 11:35 [1] 2.08 km (5:34 / km)

Alkuun kevyt verkka

running 8:49 [1] 1.52 km (5:48 / km)

Kevyttä hölkkää loppuun

Monday Aug 28 #

walking 1:00:00 [1]

Kevyttä käppäilyä

« Earlier | Later »