Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: karhulanihme

In the 7 days ending Jun 12, 2016:

activity # timemileskm+m
  Melonta1 4:20:00 13.86(18:46) 22.3(11:40)
  Suunnistus4 3:48:30 18.9(12:05) 30.42(7:31)64c
  Juoksu4 1:21:49 8.19(9:59) 13.18(6:12)
  Rullahiihto1 1:14:00 11.68(6:20) 18.8(3:56)
  Pyöräily2 54:00 11.93(4:32) 19.2(2:49)
  Total8 11:38:19 64.56(10:49) 103.9(6:43)64c

«»
5:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 12, 2016 #

Note
(rest day)

Saturday Jun 11, 2016 #

2 PM

Rullahiihto 1:14:00 [1] 18.8 km (3:56 / km)
shoes: One way skate 5 pro

Friday Jun 10, 2016 #

2 PM

Pyöräily 27:00 [1] 9.6 km (2:49 / km)

3 PM

Melonta 4:20:00 [2] 22.3 km (11:40 / km)

8 PM

Pyöräily 27:00 [1] 9.6 km (2:49 / km)

Thursday Jun 9, 2016 #

5 PM

Juoksu warm up/down 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Juoksu 22:30 [3] 3.9 km (5:46 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Mäkivedot - Suurivuori

Suunnistus 34:00 [1] *** 5.0 km (6:48 / km)
18c shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Palauttavat suunnistusvedot alamäkeen

Juoksu warm up/down 4:00 [1] 0.62 km (6:27 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Wednesday Jun 8, 2016 #

6 PM

Juoksu warm up/down 7:37 [1] 1.27 km (6:00 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v14

Suunnistus 56:58 [3] *** 7.72 km (7:23 / km)
12c shoes: Inov8 X-TALON 212 v14

Keskilaaksorastit - Pilkkakorvenmäki

Juoksu warm up/down 14:27 [1] 2.63 km (5:30 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v14

Tuesday Jun 7, 2016 #

10 AM

Suunnistus 1:25:00 [2] *** 10.4 km (8:10 / km)
17c shoes: Inov8 X-TALON 212 v14

Rannikkorastit - Viita

Juoksu warm up/down 8:00 [1] 1.21 km (6:37 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v14

Monday Jun 6, 2016 #

11 PM

Juoksu warm up/down 8:04 [3] 1.05 km (7:41 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Suunnistus (Hämärä) 52:32 [3] **** 7.3 km (7:12 / km)
17c shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Keskilaakson yökuntsarit - Kossinmäki

Juoksu warm up/down 7:11 [1] 1.0 km (7:11 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

« Earlier | Later »