Training Log Archive: karhulanihme

Suunnistus race 1:21:27 [5] *** 12.4 km (6:34 / km)
23c shoes: VJ Bold 6

Lihaskunto 30:00 [2]

Uinti 25:00 [1]

Juoksu warm up/down 8:39 [1] 1.56 km (5:33 / km)
shoes: New Balance 890v5

Juoksutekniikka (Koordinaatiot) 9:43 [2] 0.69 km (14:05 / km)
shoes: New Balance 890v5

Juoksutekniikka (Aidat) 13:08 [2] 0.36 km (36:29 / km)
shoes: New Balance 890v5

Juoksu 18:36 [3] 2.21 km (8:25 / km)
shoes: New Balance 890v5

Venyttely 6:03 [0]

Juoksu warm up/down 11:40 [1] 1.89 km (6:10 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Suunnistus 1:10:47 [2] ** 8.96 km (7:54 / km)
12c shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Juoksu warm up/down 35:14 [1] 5.76 km (6:07 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Rullahiihto 1:07:56 [2] 18.8 km (3:37 / km)
shoes: One way skate 5 pro

Juoksu warm up/down 10:51 [1] 1.53 km (7:05 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Suunnistus 6:12 [4] ** 1.2 km (5:10 / km)
4c shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Juoksu warm up/down 5:13 [1] 0.82 km (6:22 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Suunnistus 6:09 [4] ** 1.1 km (5:35 / km)
4c shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Juoksu warm up/down 3:57 [1] 0.49 km (8:04 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Suunnistus 19:30 [4] ** 3.65 km (5:21 / km)
7c shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Juoksu warm up/down 5:14 [1] 0.71 km (7:22 / km)
shoes: Inov8 X-TALON 212 v15

Juoksu warm up/down 12:46 [2] 2.37 km (5:23 / km)
shoes: New Balance 890v5