Training Log Archive: El FabiosIn the 7 days ending May 22, 2016:
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Sunday May 22, 2016 #
10 AM
Running warm up/down 3:17 [1] 0.63 km (5:13 / km)
shoes: Inov RaceUltra 270
Orienteering race (LM-Staffel) 15:25 [5] ** 3.41 km (4:31 / km)
15c shoes: Inov RaceUltra 270
1. Lauf Bei der LM Staffel, dieses mal als Sprint, wo jeder Läufer 2 mal läuft.
Ich war 2. Läufer und es gibt eig nicht viel zu sagen, ausser das ich das Gelände noch vom letzten Jahr relativ gut in Erinnerung hatte und auch wieder ziemlich schön fand, und dass es viel zu warm war...
Ich war 2. Läufer und es gibt eig nicht viel zu sagen, ausser das ich das Gelände noch vom letzten Jahr relativ gut in Erinnerung hatte und auch wieder ziemlich schön fand, und dass es viel zu warm war...
11 AM
Orienteering race (LM-Staffel) 17:10 [5] ** 3.71 km (4:38 / km)
16c shoes: Inov RaceUltra 270
2. Lauf
Gibt auch hier nicht viel zu sagen, war ein schöner Lauf und hat Spaß gemacht.
Am Ende ordentlich Tod im Ziel gelegen, weil ich nicht wollte das ole mich zum letzten Posten überholt :D
Gibt auch hier nicht viel zu sagen, war ein schöner Lauf und hat Spaß gemacht.
Am Ende ordentlich Tod im Ziel gelegen, weil ich nicht wollte das ole mich zum letzten Posten überholt :D
12 PM
Running warm up/down 6:56 [1] 1.18 km (5:53 / km)
Noch Barfuß mit Ole und Leon um' Sportplatz ausgelaufen.
Monday May 16, 2016 #
10 AM
Running warm up/down 3:48 [1] 0.66 km (5:45 / km)
shoes: Inov Oroc 280
Orienteering race (Jagdstart) 1:05:05 [4] *** 9.81 km (6:38 / km) +175m 6:05 / km
20c shoes: Inov Oroc 280
3. Etappe beim 3 Tage OL in Pulsnitz
Da ich eh ausserhalb der Jagdstartzeit war, bin ich bischen ruhiger angegangen.
Mehr oder weniger Fehlerfreier Lauf gewesen und hat (in dem besten Teil des Geländes am WE) auch wieder Spass gemacht.
Nur am 18. Posten ziemlich im Grün gesteckt und so 2 min verloren...
Da ich eh ausserhalb der Jagdstartzeit war, bin ich bischen ruhiger angegangen.
Mehr oder weniger Fehlerfreier Lauf gewesen und hat (in dem besten Teil des Geländes am WE) auch wieder Spass gemacht.
Nur am 18. Posten ziemlich im Grün gesteckt und so 2 min verloren...