In the 7 days ending Nov 12, 2017:
Laufen long (Dauerlauf) 1:13:00 [2] 14.04 km (5:12 / km) +192m 4:52 / km
Trainingswettkampf race 35:00 [4] 7.3 km (4:48 / km)
Alternativ (Rolle) 45:00 [3]
Laufen long (Dauerlauf) 50:00 [3] 12.0 km (4:10 / km)
Kräftigung 50:00 [1] 1.4 km (35:43 / km)
Laufen tempo (Wiederholungsläufe) 1:00:00 [4] 13.0 km (4:37 / km)
Alternativ (Rolle) 1:00:00 [3]
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