Training Log Archive: NiklasHolzhauerIn the 7 days ending Dec 17, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Dec 15, 2017 #
3 PM
OL-Training (Lang ol) 1:00 [2] 9.17 km (7 / km) +180m 6 / km
Lang OL Training am Sensenstein
9 PM
Laufen (Quer) 48 [2] 7.0 km (7 / km) +123m 6 / km
Posten einsammeln
Thursday Dec 14, 2017 #
3 PM
Laufen long (Dauerlauf) 1:13 [3] 11.75 mi (6 / mi) +136m 6 / mi
Dauerlauf !0 km in 4:45 min/km dann 25 min Laufschule
Form ist dahin nach der langen Erkältung und ich bin mir nicht 100 Prozent sicher ob ich sie wirklich los bin
aber ich komm schon wieder rein ; )
Form ist dahin nach der langen Erkältung und ich bin mir nicht 100 Prozent sicher ob ich sie wirklich los bin
aber ich komm schon wieder rein ; )
Monday Dec 11, 2017 #
5 PM
Alternativ (Fahrradrolle) 1:30:00 [2]
mal wieder trainieren nach Erkältungsphase
hoffe diesmal klappt es
hoffe diesmal klappt es