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Training Log Archive: NiklasHolzhauer

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Alternativ2 19:30:00
  Laufen2 30:52 9.25(3:20) 14.88(2:04) 113
  Total4 20:00:52 9.25 14.88 113

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18:00
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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 3 #

Alternativ (Alpine-ski) 18:00:00 [1]

3.-5.2. Skifahren in Faschina-Damüls Ö 6 h am Tag

Tuesday Jan 30 #

6 PM

Laufen (Wiederholungsläufe) 52 [2] 9.36 km (6 / km) +10m 6 / km

PSV-Training im Auestadion 4km EL in der aue
ich hatte dann irgendwie knieprobleme und bin deswegen die 4x4x200m nicht gelaufen
habe dann statt dessen preventif auf dem Fußballrasen so Tempospiele gemacht

wird schon

Monday Jan 29 #

12 PM

Laufen (Dauerlauf) 30:00 [2] 5.52 km (5:26 / km) +103m 4:58 / km

30 min dl am Dörnberg quer mit Friedrich
2 PM

Alternativ (Rolle) 1:30:00 [2]

90 minuten auf der rolle mit intervallen

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