Training Log Archive: NiklasHolzhauerIn the 7 days ending Oct 7, 2018:
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Saturday Oct 6, 2018 #
1 PM
Alternativ (Windsurfen) 3:00:00 [3]
Singliser See Borken
6 PM
Laufen (Dauerlauf) 16:00 [3] 3.7 km (4:19 / km)
einmal um den singliser See nach dem surfen
Friday Oct 5, 2018 #
10 AM
Laufen (Dauerlauf) 25 [3] 5.5 km (5 / km) +40m 4 / km
dl
3 PM
Kräftigung 45:00 [3]
Kräftigung