Training Log Archive: NiklasHolzhauerIn the 7 days ending Dec 9, 2018:
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Thursday Dec 6, 2018 #
3 PM
OL-Training (Langdistanz) 1:07:00 [3] 9.2 km (7:17 / km) +330m 6:11 / km
Ol Training am roten Kater mit den Üblichen
Wednesday Dec 5, 2018 #
5 PM
Alternativ (Bouldern) 3:00:00 [3]
bouldern mit den Jungs
richtig rasiert
richtig rasiert
Tuesday Dec 4, 2018 #
2 PM
Laufen (Quer) 1:26:00 [3] 16.5 km (5:13 / km) +390m 4:40 / km
langer Lauf mit Hendrich hoch zum Herkules
wir sind die ganze Strecke quer gelaufen
es war hart aber geil
wir sind die ganze Strecke quer gelaufen
es war hart aber geil
Monday Dec 3, 2018 #
7 PM
Alternativ (Rennrad-Rolle) 30:00 [3]
WAR nicht fit