Training Log Archive: JoonaLIn the 7 days ending Feb 11, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Feb 11, 2018 #
11 AM
Hiihto (V) 2:06:32 [3] 31.0 km (4:05 / km)
Jalat tukkoset ja suksi nihkeä.
7 PM
Pelit (UJ) 1:20:00 [4]
ahr:130 max:180
Hyvällä sykkeellä 5 vs 5 pipolätkät. Vaihtomiehiä ei ollut, joten koko aika tehokasta tekemistä!
Friday Feb 9, 2018 #
12 PM
Hiihto (V) 1:26:00 [2] 19.6 km (4:23 / km)
Thursday Feb 8, 2018 #
2 PM
Hiihto (P) 1:18:35 [2] 16.6 km (4:44 / km)
ahr:130
Wednesday Feb 7, 2018 #
7 PM
Hiihto (V) 1:04:19 [3] 14.0 km (4:36 / km)
ahr:141
Tuesday Feb 6, 2018 #
12 PM
Juoksu warm up/down (Matto) 30:00 [3]
ahr:133
Alkulämpö ennen kuntopiiriä.
Kuntopiiri 20:00 [3]
Keskivartalo.
8 PM
Hiihto (V) 44:53 [2] 9.6 km (4:41 / km)
ahr:132
Monday Feb 5, 2018 #
2 PM
Hiihto (P) 1:32:08 [3] 21.0 km (4:23 / km)
ahr:142