Training Log Archive: JoonaLIn the 7 days ending Dec 30, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 30, 2018 #
2 PM
Juoksu 1:35:00 [3] 16.4 km (5:48 / km)
Saturday Dec 29, 2018 #
Note
(rest day)
Ylläkseltä kotia.
Friday Dec 28, 2018 #
11 AM
Hiihto (P) 4:00:00 [3] 51.9 km (4:37 / km)
Sampan kanssa pitkää siivua pertsalla. Pitkissä nousuissa sykkeet karkaili suht korkealle.
Thursday Dec 27, 2018 #
1 PM
Hiihto (P) 1:05:00 [3] 13.5 km (4:49 / km)
Wednesday Dec 26, 2018 #
Note
(rest day)
Päivä rinteessä.
Tuesday Dec 25, 2018 #
1 PM
Hiihto (V) 1:02:00 [2] 12.0 km (5:10 / km)
Monday Dec 24, 2018 #
12 PM
Hiihto (P) 3:08:00 [3] 37.0 km (5:05 / km)