Training Log Archive: JoonaLIn the 7 days ending Jan 20, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 20, 2019 #
1 PM
Hiihto long (P) 2:27:00 [3] 30.1 km (4:53 / km)
Tänään olo ok. Ei ollut enään lämpöä, ja pidempi siivu tuntui kyllä hyvältä parin päivän makoilun jälkeen.
Saturday Jan 19, 2019 #
Note
(sick) (rest day)
Vähän tunnetta olisiko kipeäksi tulossa. Päätin olla lähtemättä ladulle siis, jos menisi ohi. Lämpöä 37.1
Friday Jan 18, 2019 #
Note
(rest day)
Kouluhommia.
Thursday Jan 17, 2019 #
3 PM
Voimaharjoitus 1:00:00 [3]
Wednesday Jan 16, 2019 #
5 PM
Uinti 40:00 [3] 1.2 km (33:20 / km)
1200m kroolia ja rintauintia. Anniina koitti opettaa tekniikkaa taas hieman.
Tuesday Jan 15, 2019 #
4 PM
Hiihto (P) 1:03:00 [3] 13.9 km (4:32 / km)
Kauppisen kanssa rentoa pertsaa. Lenkin jälkeen avantoon.
Monday Jan 14, 2019 #
6 PM
Voimaharjoitus 50:00 [3]
Yläpeltiä.