Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: JoonaL

In the 7 days ending Mar 3:

activity # timemileskm+m
  Hiihto1 57:00 7.08(8:03) 11.4(5:00)
  Voimaharjoitus1 35:00
  Uinti1 32:00 0.62(51:30) 1.0(32:00)
  Vesijuoksu1 20:00
  Total3 2:24:00 7.71 12.4

«»
1:32
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 3 #

Note
(sick)

Kurkku karheena. Ei lämpöä.

Saturday Mar 2 #

Note
(sick)

Friday Mar 1 #

Note
(sick)

Vähän kurkku karhea ja 37,0 lämpöä. Päätin huilata tän illan jos menis ohi.

Thursday Feb 28 #

Note
(rest day)

Päivä koululla.

Tuesday Feb 26 #

12 PM

Hiihto (P) 57:00 [2] 11.4 km (5:00 / km)
ahr:132

Aika hidas ja roskanen keli. Ei ollu skinin keli. Anniinan kanssa suht lyhkänen lenkki.
6 PM

Voimaharjoitus 35:00 [3]

Penkki, vinopenkki, leukoja. Hyvin nous 90kg x 2 ja 40kg 40 toistoa.

Monday Feb 25 #

6 PM

Uinti 32:00 [3] 1.0 km (32:00 / km)

Tonni vaparia ja rintauintia.

Vesijuoksu 20:00 [3]

« Earlier | Later »