Training Log Archive: Isabalina

In the 1 days ending Oct 2, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientierungslauf (Wettkampf)	1	1:03:30	4.97	(12:46)	8.0	(7:56)	260
Ein-/Auslaufen	2	13:50	1.37	(10:07)	2.2	(6:17)	20
Total	3	1:17:20	6.34	(12:12)	10.2	(7:35)	280

1:17

0:00

9 AM

Ein-/Auslaufen 7:50 [1] 1.3 km (6:02 / km) +5m 5:55 / km

10 AM

Orientierungslauf (Wettkampf) race (JEC Lang) 1:03:30 [5] 8.0 km (7:56 / km) +260m 6:50 / km

11 AM

Ein-/Auslaufen 6:00 [1] 0.9 km (6:40 / km) +15m 6:09 / km