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Training Log Archive: Isabalina

In the 1 days ending Mar 21, 2017:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:24:29 9.95(8:30) 16.01(5:17) 19
  Total1 1:24:29 9.95(8:30) 16.01(5:17) 19

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Tu

Tuesday Mar 21, 2017 #

5 PM

Laufen long 1:24:29 [3] 16.01 km (5:17 / km) +19m 5:15 / km
shoes: Mizuno Wave Ultima 7

Zusammen mit meinem Laufkumpanen. Als Training für das Spartan Race und weil es auch so bestimmt gutes Training ist haben wir 7x (immer nach ca. 2 Kilometern) 10 Burpees gemacht. Das wird auf Dauer dann echt anstrengend! Dann immer eine kurze Verschnaufpause von 15s und weiter ging's. Die Burpees sind aus der Zeit rausgestoppt. :)
C • AHA! 2

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