Training Log Archive: IsabalinaIn the 7 days ending Nov 6, 2016:
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Sunday Nov 6, 2016 #
4 PM
Laufen (kurzer zügiger Wiesenlauf) 27:04 [3] 5.59 km (4:51 / km) +6m 4:49 / km
kreuz und quer über die Wiesen des Englischen Gartens - da verläuft man sich ja echt schnell, aber zum Glück gibt es ja die Funktion "Zurück zum Start"... ;)
Saturday Nov 5, 2016 #
12 PM
Laufen long 1:22:14 [3] 15.27 km (5:23 / km) +40m 5:19 / km
shoes: Mizuno Wave Ultima 7
nebenbei die vollen 80min Anatomie gelernt... ^^
Wednesday Nov 2, 2016 #
5 PM
Ein-/Auslaufen 8:26 [1] 1.5 km (5:37 / km)
shoes: Asics Gel-DS Racer
Laufen intervals (3x1000m - 2min Pause) 16:43 [4] 3.59 km (4:39 / km) +15m 4:34 / km
shoes: Mizuno Wave Ultima 7
Ein-/Auslaufen 8:05 [1] 1.16 km (6:58 / km)
shoes: Asics Gel-DS Racer
Tuesday Nov 1, 2016 #
4 PM
Laufen (DL) 50:00 [2] 9.45 km (5:17 / km) +25m 5:13 / km
shoes: Asics Gel-DS Racer
Monday Oct 31, 2016 #
5 PM
Kraft 16:00 [3]