Training Log Archive: ArneFipps

In the 7 days ending Nov 27, 2016:

activity

time

miles

Tävling

2:00:00

6.21

(19:19)

10.0

(12:00)

Landsvägscykel

1:30:00

19.88

(4:32)

32.0

(2:49)

OL-teknik

1:30:00

3.73

(24:08)

6.0

(15:00)

Löpning

45:00

4.97

(9:03)

8.0

(5:38)

Total

5:45:00

34.8

(9:55)

56.0

(6:10)

2:00

0:00

Tävling (Herkules stuglopp) 2:00:00 [3] 10.0 km (12:00 / km)

OL-teknik 1:30:00 [3] 6.0 km (15:00 / km)

Landsvägscykel 1:30:00 [3] 32.0 km (2:49 / km)

Löpning 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km)