Training Log Archive: ArneFipps

In the 7 days ending Jan 29, 2017:

activity

time

miles

Landsvägscykel

1:50:00

19.88

(5:32)

32.0

(3:26)

Längdskidor

1:15:00

8.7

(8:37)

14.0

(5:21)

Core

1:10:00

Löpning

50:00

4.97

(10:04)

8.0

(6:15)

Intervaller

30:00

Total

5:35:00

33.55

54.0

1:50

0:00

Längdskidor 1:15:00 [3] 14.0 km (5:21 / km)

Intervaller (Backe 3 min x 4) 30:00 [3]

Landsvägscykel 1:50:00 [3] 32.0 km (3:26 / km)

Löpning 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km)

Core 1:10:00 [3]