Training Log Archive: emily2012

In the 1 days ending Oct 9, 2016:

activity

time

miles

Orienteering

59:10

2.17

(27:12)

3.5

(16:54)

140

Running

5:00

Total

1:04:10

2.17

3.5

140

1:04

0:00

Note

Mein Oberschenkel ist durch das Laufen heute ziemlich dick geworden und tut weh (wegen Wespenstich)

9 AM

Running warm up/down 5:00 [3]

10 AM

Orienteering race (Arge Alp Einzel) 59:10 [3] 3.5 km (16:54 / km) +140m 14:05 / km

Konnte wegen meinem Wespenstich nicht so gut laufen, außerdem einen großen (+7 Min) und zwei klleine Fehler (+6 Min) gemacht.