Training Log Archive: emily2012In the 7 days ending Oct 10, 2016:
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Sunday Oct 9, 2016 #
Note
Mein Oberschenkel ist durch das Laufen heute ziemlich dick geworden und tut weh (wegen Wespenstich)
9 AM
Running warm up/down 5:00 [3]
10 AM
Orienteering race (Arge Alp Einzel) 59:10 [3] 3.5 km (16:54 / km) +140m 14:05 / km
Konnte wegen meinem Wespenstich nicht so gut laufen, außerdem einen großen (+7 Min) und zwei klleine Fehler (+6 Min) gemacht.
Saturday Oct 8, 2016 #
Event: Arge Alp Cup
9 AM
Running warm up/down 5:00 [3]
10 AM
Orienteering race (Arge Alp Staffel) 35:50 [3] 3.5 km (10:14 / km) +120m 8:44 / km
Außer dem Wespenstich & einem kleinem Fehler War es Okay.
Friday Oct 7, 2016 #
Running (Sprintstaffel) 23:15 [3] 3.4 km (6:50 / km)
Wednesday Oct 5, 2016 #
Orienteering (Schleppstaffel) 25:46 [3] 2.77 km (9:18 / km) +51m 8:31 / km