Training Log Archive: emily2012In the 7 days ending Jul 23, 2017:
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Sunday Jul 23, 2017 #
4 PM
Alternative (Functional) 30:00 [3]
Regensburg goes fit:
1) Aufwärmen (10 Minuten)
2) Zirkeltraining mit 15 Stationen je 1 Minute dann 1 Minute Pause (15 Minuten)
3) Ausdauer/Kraftübungen je 20 Sekunden für 4 Minuten
1) Aufwärmen (10 Minuten)
2) Zirkeltraining mit 15 Stationen je 1 Minute dann 1 Minute Pause (15 Minuten)
3) Ausdauer/Kraftübungen je 20 Sekunden für 4 Minuten
5 PM
Alternative (Zumba) 20:00 [3]
Regensburg goes fit
6 PM
Alternative (Yoga) 45:00 [3]
ebenfalls Regensburg goes fit
Saturday Jul 22, 2017 #
Orienteering race (2. ROLT) 1:02:03 [3] 4.75 km (13:04 / km) +77m 12:05 / km