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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TIM0N

In the 1 days ending Jan 7, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running 1 15:30 1.81(8:33) 2.92(5:18)
  Streching1 15:00
  Total1 30:30 1.81 2.92
averages - sleep:7 rhr:63

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Su

Sunday Jan 7, 2018 #

Running intervals (Pyramiden-Intervalle) 15:30 [3] 2.92 km (5:18 / km)
ahr:114 max:135 rhr:63 slept:7.0 (sick)

Heute habe ich mit dem SV eine Intervall-Training gemach. Allerdings hatte ich leicht husten und hab deswegen nur bis 600m gemacht. Leider hätte ich gar nicht laufen sollen, da ich den Tag danach noch mehr Krank war.

Streching 15:00 [3]

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