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Training Log Archive: TIM0N

In the 1 days ending Jan 29, 2018:

activity

time

miles

Running

41:17

4.93

(8:23)

7.93

(5:12)

Workout

20:00

Streching

10:00

Total

1:11:17

4.93

7.93

averages - sleep:8.5 rhr:44

1:11

0:00

» now

Monday Jan 29, 2018 #

6 PM

Running 41:17 [3] 7.93 km (5:12 / km) +11m 5:10 / km
ahr:156 max:187 rhr:44 slept:8.5 (sick)

Heute nach dem anspruchsvollen Wochenende eine längerer Auslauf-Einheit. Anfangs war der Muskelkater noch deutlich zu spüren, nachher ging es ganz locker. Den Histen bin ich hoffentlich auch bald komplett los.

7 PM

Workout 20:00 [3]
(sick)

Anschließend zum Auslaufen mit Ines ein paar Kraftübungen gemacht.

8 PM

Streching 10:00 [3]
(sick)

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