Training Log Archive: TIM0NIn the 1 days ending Feb 20, 2018:
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Tuesday Feb 20, 2018 #
6 PM
Running 50:53 [3] 10.25 km (4:58 / km) +77m 4:47 / km
ahr:162 max:180 rhr:61 slept:8.0
Heute eine längere Einheit zusammen mit Philipp. Er hat mir eine schöne Karte aus der Schweiz mit gebracht die ich während dem Lauf im Kopf gelöst habe. Eine sehr schöne Bahn. Eigentlich wollte ich weniger Laufen, mit der Karte war die Zeit so schnell um.
8 PM
Alternative (Boxen) 20:00 [4]
ahr:150 max:175
Für mein Kraft training heute hab ich 20 min auf mein Boxsack eingeschlagen, war aber mindestens genauso anstrengend.
9 PM
Streching 15:00 [2]