Training Log Archive: TIM0NIn the 1 days ending Apr 24, 2018:
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Tuesday Apr 24, 2018 #
9 AM
Warm Up/Down 18:09 [3] 3.24 km (5:36 / km) +37m 5:18 / km
ahr:146 max:179
10 AM
Running intervals 26:57 [5] 6.1 km (4:25 / km)
ahr:160 max:184 rhr:53 slept:8.25
1200 4:04
500 3:11
1000 3:26
400 2:34
800 2:43
400 2:44
600 2:04
300 2:09
400 1:23
200 1:17
200 0:40
100 0:37
500 3:11
1000 3:26
400 2:34
800 2:43
400 2:44
600 2:04
300 2:09
400 1:23
200 1:17
200 0:40
100 0:37
Warm Up/Down 12:41 [3] 2.33 km (5:27 / km) +10m 5:20 / km
ahr:155 max:171