Training Log Archive: TIM0NIn the 1 days ending Jul 25, 2018:
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Wednesday Jul 25, 2018 #
1 PM
Warm Up/Down 15:01 [3] 1.46 km (10:17 / km) +14m 9:49 / km
ahr:136 max:160
Orientierung race (OOCup #1) 58:38 [4] **** 7.11 km (8:15 / km) +172m 7:21 / km
ahr:171 max:189 spiked:14/22c rhr:63 slept:8.0
In den ertsten Tag bin ich relativ erwartungslos rein gegangen. Ziel war es: weniger Tempo, aber dafür mehr Kopf. Hat super funktioniert. Zum Superläufer sind es selten mehr als eine Minute Abstand. Tempo war also ausreichend. Insgesammt 10. Platz. Ich war sehr zufrieden mit mir und für die kommende Läufe wollte ich ebenso diese Platzierung ungefähr halten.
Karte: Bois de Champdor
Wetter: 29° Sonne
Karte: Bois de Champdor
Wetter: 29° Sonne
2 PM
Warm Up/Down 14:58 [1] 1.47 km (10:11 / km) +8m 9:55 / km
ahr:140 max:163