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Training Log Archive: TIM0N

In the 1 days ending May 15, 2020:

activity

time

miles

Workout

1:30:00

Running

46:14

5.22

(8:51)

8.4

(5:30)

104

Warm Up/Down

5:00

0.36

(13:52)

0.58

(8:37)

Total

2:21:14

5.58

8.98

104

averages - sleep:8.5 rhr:53

2:21

0:00

» now

Friday May 15, 2020 #

8 AM

Warm Up/Down warm up/down 5:00 [1] 0.58 km (8:37 / km)
ahr:128 max:162 rhr:53 slept:8.5

Zum erstenmal das Lauf-ABC vom eigentlichen Lauf etwas getrennt

Running 46:14 [3] 8.4 km (5:30 / km) +104m 5:11 / km
ahr:164 max:178

Nachdem ich mit meinen Eltern schon mal 8km gelaufen bin, habe ich heute eine längere Strecke alleine gelaufen. Da ich alleine war, bin ich auch schneller gelaufen.
Allgemein war es schön, ich habe mich gut gefühlt.

3 PM

Workout (Push) 1:30:00 [3]

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