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Training Log Archive: TIM0N

In the 1 days ending Jun 28, 2020:

	activity	#	time	miles		km		+m
	Cycling	2	1:02:37	13.3	(4:42)	21.41	(2:55)	94
	Orientierung	1	44:53	3.79	(11:50)	6.1	(7:21)	141
	Warm Up/Down	1	8:46	0.94	(9:17)	1.52	(5:46)	21
	Total	2	1:56:16	18.04	(6:27)	29.03	(4:00)	256
averages - sleep:8.8 rhr:54

1:56

0:00

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Sunday Jun 28, 2020 #

1 PM

Cycling 27:59 [2] 9.73 km (2:53 / km) +61m 2:47 / km
ahr:152 max:192 rhr:54 slept:8.75

Warm Up/Down 8:46 [2] 1.52 km (5:46 / km) +21m 5:24 / km
ahr:168 max:181

2 PM

Orientierung race (ROLT) 44:53 [4] 6.1 km (7:21 / km) +141m 6:36 / km
ahr:181 max:200

nur zweit toast gefrühstückt, zum ROLT mit dem Rad und dann war es noch ziemlich schwül. Deshalb die letzten Posten nur gegangen. Wär mehr drin gewesen.
Zum Glück hatte Philip was zum Essen für mich dabei

Cycling 34:38 [2] 11.68 km (2:58 / km) +33m 2:55 / km
ahr:137 max:161

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